肚子上按著像肌肉，但是實際上卻還是有贅肉

健康諮詢描述：按著肚子會有硬硬的肉，但是捏起來還是會有肥肉，我每天都在堅持鍛鍊，可是還是沒有看見效果，大腿和小腿的症狀和肚子一樣

想得到的幫助：怎麼才能減掉肚子和腿上的脂肪

病情分析：
你好，減肥你需要持之以恆的，更多的時間和經歷的付出，堅持肯定會有收穫，
指導意見：
或者你的運動量不夠，不能徹底的打破你現在所維持的平衡的，可以少吃多運動

病情分析：
你好，肥肉是要通過有氧運動來消除的，而不是單單練肌肉就好了
指導意見：
加油多跑步，騎車，游泳等有氧運動，體脂率低下來，肌肉就會出來的。希望我的回答對你有幫助！

病情分析：
您好，就您的描述來看，您可能是需要減脂，這樣的話，是需要進行一些有氧運動，要減少熱量攝入的，
指導意見：

您好，因為您正處於青春發育期，所以不建議您節食，建議您可以多進行一些有氧運動，比如慢跑，游泳等，配合力量訓練，比如平板支撐等，消耗多餘的治療，不吃油炸類食物，不吃巧克力等零食，希望我的回答能幫到您。
以上是對“肚子上按著像肌肉，但是實際上卻還是有贅肉”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。