13歲，女，肚子上有很多贅肉怎麼減都減不

健康諮詢描述： 13歲，女，肚子上有很多贅肉怎麼減都減不掉，醫生請問怎樣才能減掉

想得到的幫助： 請問醫生，我這不要緊吧，我怎樣才能減掉那些贅肉

病情分析：
你好，減肥需要注意兩個方面：1、控制飲食，減少脂類攝入量；2、適當運動，增加脂類消耗。
指導意見：
簡單的說就是需要少吃多運動，清淡飲食，多吃青菜少吃主食；多運動，可以做一下仰臥起坐，堅持體育鍛煉。

病情分析：
你好，根據描述的情況來看，是出現腹部的脂肪異常堆積的情況，可以通過合理的飲食運動調理進行治療。
指導意見：
平時注意多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，低脂低熱量飲食，同時注意適當的加強鍛鍊，可以進行仰臥起坐等方法進行鍛鍊，促進腹部脂肪的消耗。

病情分析：
你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。
指導意見：
應該根據自己身體的實際情況進行合理的鍛鍊，長期堅持，循序漸進，同時保持良好的心態，飲食生活規律有序，逐漸的達到理想的狀態。
以上是對“13歲，女，肚子上有很多贅肉怎麼減都減不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，根據您的闡述，要想減掉肚子上的贅肉，必須做有氧運動，瑜伽，仰臥起坐，跳減肥操等等。
指導意見：
您好，運動是減肥的最好方式，除了運動外，飲食也要注意，清淡飲食，避免油膩，多吃蔬菜水果，不吃油炸食品和甜食。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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