每天早上起來慢跑一個小時能減肥嗎

健康諮詢描述： 我身高157目前體重116我想問一下每天堅持慢跑一個小時一個月能瘦到90斤左右嗎

病情分析：
您好，根據您說的情況來看，堅持運動，平時控制飲食量，有利於減肥。
指導意見：
您好，建議飲食清淡，避免刺激性辛辣的食物，多喝溫水，多吃水果和蔬菜，避免吃油膩豐富的食物。

病情分析：
你好這個可能性不大，減肥是需要堅持運動的，一個月不可能瘦這麼多的
指導意見：
平時注意低脂低鹽飲食，適當運動鍛鍊，多吃蔬菜水果，多喝水，避免暴飲暴食，

病情分析：
你好，按照你對情況的描述，目前考慮一個月要瘦二十多是有點困難的。
指導意見：
你好，鑑於你目前的情況，建議不要緊張，心情放鬆點，平時減肥要注意健康，不能操之過急。
以上是對“每天早上起來慢跑一個小時能減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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