我稍微偏胖想減肥，因為是學生所以。。。

健康諮詢描述： 想減肥可因為是學生，也處於正長身體也不能吃什麼減肥藥，所以想找種方法效果比較明顯的，而且不用吃減肥藥的

想得到的幫助： 希望找到快速瘦身法

病情分析：
你好，根據描述的情況來看，可能是出現身體的體重超標的情況，出現這種情況需要及時的進行飲食運動調理。
指導意見：
一般出現這種情況之後，首先需要注意多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，低脂低熱量飲食，同時適當的加強鍛鍊，長期堅持，可以起到有效的減肥效果。

病情分析：
您好：正確的減肥方式是少吃多運動，並且長期堅持，效果是比較好的，您要對自己有信心的。
指導意見：
建議您每天在保證營養的情況下，儘量少吃，並且適當多的運動，每次至少30分鐘，因為30分鐘的運動才可以起到脂肪動員，才可以起到減肥的作用的，祝您健康！

病情分析：
減肥最好的方法是進行合理的鍛鍊結合飲食上調整，是需要過程的，節食和減肥藥物對身體的健康不利，應該避免。
指導意見：
根據自己身體的實際情況進行合理地鍛鍊，適量進行，長期堅持，最好是有氧與無氧運動同時進行，有氧包括跑步，快走，游泳等，無氧主要是器械的鍛鍊，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪是的不當攝入，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態。
以上是對“我稍微偏胖想減肥，因為是學生所以。。。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，減肥主要是通過控制飲食以及增加運動來控制，再加上堅持
指導意見：
平時要食用一些低熱量的食物，最好是制定適合自己的運動計劃，製作食譜並計算好攝入的每天的攝入熱量。同時注意適當的多運動，控制好體重。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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