怎樣能減肥，而且更有效果，，，，，，，，

健康諮詢描述：怎樣能更有效的減肥？不會反彈，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，，

病情分析：
您好，減肥需要進行運動，配合飲食節制，多進行慢跑，登山，跳繩等運動，增加耗氧量，
指導意見：
節制飲食，避免吃太多油膩食物，每天吃飯不要吃的太多，堅持時間長些應該可以達到減肥的目的。

病情分析：
你好，根據你所描述的情況，在目前，最有效的減肥方法就是運動減肥加上飲食控制。
指導意見：
你好，根據上述分析，建議每天堅持鍛鍊，如跑步、快走、跳繩、轉呼啦圈、減肥操等等，每餐要少吃，尤其是晚餐，少吃油膩以及高熱量食物。要科學減肥，不要使用減肥藥以及減肥茶。

病情分析：
根據您的描述，你這情況，應該是減肥問題引起的情況。
指導意見：
你這情況，一般需要長期運動，或活動才會好轉，少吃多餐，祝您早日健康美麗、
以上是對“怎樣能減肥，而且更有效果，，，，，，，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。