我的背部肉很多，尤其是肩膀，怎麼造成的

健康諮詢描述： 我的背部有很多的贅肉，肩膀後面也是，從側面和後面看起來很壯，五大三粗的。

想得到的幫助： 我很苦惱，想請問這是由於生活中的不良習慣造成的嗎，和坐姿有關嗎？請問可以做運動解決嗎，怎樣可以不做手術，不抽脂之類的就可以瘦下來?

病情分析：
減肥最好的方法是進行科學合理的鍛鍊結合飲食上調整，是需要過程的，節食和減肥藥物對身體的健康不利，應該避免。
指導意見：
根據自己身體的實際情況進行合理地鍛鍊，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態並保持健康。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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