關於跳繩減肥一週瘦幾斤

健康諮詢描述： 我16歲110斤一週跳繩每天條跳兩次 每次跳10分鐘 每分鐘125個 兩分鐘休息30秒 一週大約能瘦幾斤

想得到的幫助： 我16歲110斤一週跳繩每天條跳兩次 每次跳10分鐘 每分鐘125個 兩分鐘休息30秒 一週大約能瘦幾斤

病情分析：
跳繩可以取得很好的健身及減肥效果，貴在堅持。跳繩可以調到全身大部分肌肉，還可以練習協調性
指導意見：
建議每天至少跳30分鐘，每週堅持5次以上，應該說時間越長，消耗脂肪越多，如果要減腰腿，還可以配合適當的力量練習。

病情分析：
你好，根據你的描述，你的運動量夠了，也要配合著一定的節食，比如，少吃高油膩，高糖分食物。
指導意見：
一週大約會瘦上2斤左右，千萬不要服用減肥藥物，16歲正處於身體發育時刻，服用減肥藥物會導致，內分泌紊亂。

病情分析：
您好：您的情況考慮可以起到鍛鍊身體的作用的，還不能起到減肥的作用的，因為沒有啟動脂肪動員的。
指導意見：
一般運動至少30分鐘才可以啟動脂肪動員的，才可以起到減肥的作用的，建議您還處於生長髮育的關鍵時期的，沒有必要減肥的。祝您健康
以上是對“關於跳繩減肥一週瘦幾斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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