您好，我在使用21天減肥法女，14.

健康諮詢描述：我現在是第二階段第一天，我第一階段瘦了5斤。我想請問可不可以在後十天運動

想得到的幫助：我想請問可不可以在後十天運動，謝謝

病情分析：
科學的減肥，需要控制飲食，加強運動，才能改善你的體型。
指導意見：
建議控制飲食總量及低糖飲食，加強運動，每日一小時有氧運動，關鍵是堅持運動。

病情分析：
如果你想減肥的話，建議平時不要吃辛辣，刺激過於油膩的食物。
指導意見：
平時多運動，不要吃辛辣刺激的食物，每天保持一個小時的運動量，晚上最好是不要吃飯

病情分析：
你好，21天減肥法，會造成胃的負擔加重，對身體影響較大。
指導意見：
建議後十天是可以運動的建議，要通過健康的運動方式來進行減肥這樣對身體傷害比較小。
以上是對“您好，我在使用21天減肥法女，14.”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
這個減肥是一個常規問題，也比較集中，沒有好的辦法的，靠自己毅力減肥
指導意見：
產品這些說不準，一個控制嘴巴，一個邁開腿的，加強鍛鍊，平時油炸煎烤的東西儘量不要吃，貴在堅持

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。