節食減肥導致新陳代謝變慢，早晚體重一樣

健康諮詢描述： 我沒減肥之前早晚體重差兩斤，後來差一斤，現在直接早晚一樣，吃了一天到晚上的體重第二天早上還是那個體重，平均每天漲一斤啊，我是新陳代謝太慢了麼，我的基礎代謝還能回來麼？好苦惱

病情分析：
你好，上述情況和飲食有關，每天吃不了這麼多的食物，體重相差不大。
指導意見：
建議你增加保健，調整飲食，日常生活中避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素，根據醫生的囑咐選用合適的減肥方法。

病情分析：
你好，根據你的描述，由於過度的節食，是會讓身體適應到你的新的代謝的。
指導意見：
這個情況下，由於過度的節食，身體自動開始適應你的代謝水平，考慮是不能夠單純節食的，一定要配合運動的，才是有效果的。

病情分析：

這減肥需要健康減肥的，不要節食減肥會有影響健康的少吃多運動
指導意見：
調理好飲食，不要吃生冷辛辣海鮮的東西，多喝水可以吃富含維生素的食物適當鍛鍊
以上是對“節食減肥導致新陳代謝變慢，早晚體重一樣”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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