騎自行車會減去腰腹部贅肉嗎,瘦下來的方法

健康諮詢描述： 我嫂子生過孩子後胖了好多，每天往肚子上、腿上塗抹【塑魅婷】，就減下來了，我每天配合運動加早晚往身上塗抹【塑魅婷】，是不是要比我嫂子減的快啊
，騎自行車會減去腰腹部贅肉嗎 ，我50多歲啦，有點胖，怎麼減也減不下來

想得到的幫助： 騎自行車會減去腰腹部贅肉嗎

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導意見：
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。

病情分析：
您好，您的情況應該可以騎自行車也是一種運動方式，您可以嘗試下，注意平時結合飲食情況，
指導意見：
建議日常生活中要注意合理搭配飲食，多吃蔬菜水果，禁食油膩的食物，多喝水適當的增加體育鍛煉。祝您健康！

病情分析：
因為腹部贅肉比較結實，所以容易堆積比較難減肥，自行車可以減大腿贅肉比較好，腰部贅肉不是特別明顯
指導意見：
建議您可以仰臥床上，兩手相疊，放在腹上順時針，侄時針各50圈，兩手分開放腹上，再上下往復50次，要求不用意念，可以憋口氣把腹部頂起來練習，早晚一組。
以上是對“騎自行車會減去腰腹部贅肉嗎,瘦下來的方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
可以啊不管什麼運動只要你堅持就一定可以減肥而且要長時間的運動
指導意見：
可以啊不管什麼運動只要你堅持就一定可以減肥你做仰臥起坐可能效果更好

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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