孕婦血糖高吃什麼主食？

健康諮詢描述： 我一直身體都比較肥伴的，現在我懷孕37周了去產檢的時候發現我的血糖偏高，醫生叫我一定要注意飲食特別是主食一定要注意，但是我不瞭解血糖高的話主食要注意什麼，應該怎麼去降低血糖最好。

想得到怎樣的幫助：孕婦血糖高吃什麼主食？

你好，平衡血糖的好辦法是少食多餐
1、少吃多餐、每天進餐次數延長為6次.每次數量相對減少.
2、禁止食用：白砂糖、綿白糖、紅糖、冰糖、硬糖；甜食類(飲料)、巧克力、甜餅乾、甜麵包、蛋糕、蜂乳、蜂蜜、番茄醬、果醬、甜蜜餞、紅棗、桂圓、話梅、橄欖.
3、澱粉高類食物-蠶豆、發芽豆、土豆、山芋、芋艿、粉皮、涼粉、烤夫、水面筋4、油脂類--花生、瓜子、核桃仁、松子仁>只要保持好心情樂觀點相信自己能治好一切就都不是問題多吃點有營養的中午吃飽晚上那個少吃點最重要的是不要吃含糖量高的食品祝你身體降少吃碳水化合物含量高的食物，如白薯、土豆、藕等；最好也不要飲酒。

你好，每天進食碳水化合物300克左右但我們需要對碳水化合物的來源種類有一定的要求應以米、麥類等多糖為主嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品。
在穀類主食中儘量選擇血糖指數較低的品種如燕麥片、玉米麵和蕎麥麵等 多食綠色新鮮蔬菜補充蛋白質在原有基礎上每天增加15-25克補鈣、補鐵、補碘等幫助孕婦身體的恢復同時保證胎兒的正常所需食物.
要注意少食用含糖量高的東西就行了另外血糖高的孕婦還要注意一天的主食不要超過6-8量不能是香蕉和葡萄不能喝含糖的孕婦奶粉水果方面最還是蘋果和橙子。

你好，孕婦血糖高的話建議：
1、主食一般以米、面為主，但是，我們比較喜歡粗雜糧，如燕麥、麥片、玉米麵等，因為這些食物中有較多的無機鹽、維生素，又富含膳食纖維，膳食纖維具有減低血糖作用，對控制血糖有利。 　　
2．血糖高患者的蛋白質來源，大豆及其豆製品為好，一方面，其所含蛋白質量多質好；另一方面，其不含膽固醇，具有降脂作用，故可代替部分動物性食品，如肉類等。 　　
3.在控制熱量期間，仍感飢餓時，可食用含糖少的蔬菜，用水煮後加一些佐料拌著吃。由於蔬菜所含膳食纖維多、水分多，供熱能低、具有飽腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。 　　
4．禁用食物有：白糖、紅糖、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕點、果醬、蜜餞、冰激凌、甜飲料等。另外，含碳水化合物較多的土豆、山藥、芋艿、藕、蒜苗、胡蘿蔔等少用或食用後減少相應的主食量。
指導意見：

多吃高纖維食物，如粗糧、含纖維高的蔬菜。
以上是對“孕婦血糖高吃什麼主食？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，治療高血糖最好的方法就是健康飲食， 注意以下幾點一般血糖高的情況是能夠受到控制的首先減少澱粉類食物的供熱來源這主要是按照澱粉：蛋白：脂肪＝50：30：20左右的比例來計算的.
其次要注意的是減少澱粉不能過量因為身體需要的熱量大部分轉而由蛋白來提供的話在轉化的過程中血液中會產生呈酸性的酮而這個對嬰兒是非常有害的可能導致中毒後遺症就是大腦發育受阻這需要孕婦把握一個量的平衡 第三餐不能過量，基本維持7、8分飽就可以了隨身帶著一點的甜食或糖果點心是最好的一旦飢餓會出現暈眩手腳發冷無力的感覺就可以用糖果點心來救急。

你好，孕婦血糖高就要注意低鹽低脂飲食，避免精神緊張和勞累。應進三高一低飲食，即高蛋白、高鈣、高鉀及低鈉飲食，孕婦應多吃魚、肉、蛋、奶及新鮮蔬菜，補充鐵和鈣劑，少食過鹹食物。加強孕期營養及休息。減少脂肪過多的攝入，注意多種維生素、葉酸、鐵劑的補充。
可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝。如玉米、小麥、白菜、韭菜、豆類製品。含糖低的蔬菜。如韭菜、西葫蘆、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。 多吃含鈣的食物。缺鈣能促使 病人的病情加重。如蝦皮、海帶、排骨、芝麻醬、黃豆、牛奶等

你好，孕婦血糖高主食最好選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭。但都的注意量。建議到院營養科諮詢專業營養師，結合患者的病情，制定個體化的飲食治療。 妊娠糖尿病患者控制好血糖最好是打胰島素治療。
建議吃升糖指數低的蔬菜如黃瓜西紅柿青菜芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果如青蘋果、柚子、草莓、櫻桃獼猴桃等但要注意量建議在餐前半小時到1小時食用每餐主食定量（防止血糖波動過大）主食以蕎麥、燕麥、玉米麵等粗糧為主。
早晨一袋牛奶（無糖）即可；每日一個雞蛋（豐富人體每日必需營養）；最好以橄欖油代替食用油；蔬菜最好以帶葉青菜為主（白菜、芹菜等）（富含膳食纖維延緩血糖吸收）肉以魚肉、雞肉等白肉為主（脂肪含量相對較低補充每日必需營養素）注意少食多餐低鹽低脂低糖飲食；
高澱粉食物注意少吃如：土豆、粉條、山藥、藕、芋頭等；肥肉、動物內臟另外核桃、花生、瓜子等堅果類脂肪含量較高少吃

你好，孕婦血糖高飲食講究
1.增加蛋白質的攝入量蛋白質含氨基酸較多利用率高營養價值好如孕婦應多吃魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物.
2.增加膳食纖維攝入量膳食纖維具有良好的降低血糖作用蔬菜、低糖水果、海藻和豆類都富含膳食纖維纖維素有很強吸水性減緩某些營養素排出並減輕飢餓感.
3.多食綠色新鮮蔬菜補充蛋白質在原有基礎上每天增加15-25克補鈣、補鐵、補碘等幫助孕婦身體的恢復同時保證胎兒的正常所需食物.
4.每天進食碳水化合物300克左右但來源有一定的要求應以米、麥類等少糖為主嚴格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖製品及含糖量高的甜品；穀類主食中儘量選擇血糖指數較低的品種如燕麥片、玉米麵和蕎麥麵等.
以上是對“孕婦血糖高吃什麼主食？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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