胖了15斤，怎樣才能快速減肥，並且要有效

健康諮詢描述： 從去年10月份到現在我胖了15斤，尤其大腿和屁股和肚子，去年的牛仔褲居然穿不上了，我覺得可能是每天吃完飯就回去坐著也不運動造成的，可是我想減肥，真的是太胖了，現在市場上有賣減肥藥突擊12說一個月可以減掉20斤，發了好多減肥的人前後的照片，請問醫生這種減肥藥有副作用嗎？真的可以減肥嗎？怎麼才能健康的有效的減肥呢？

想得到的幫助： 怎樣才能快速減肥，並且要有效

病情分析：
你好！發胖的原因主要就是長期吃進去的食物熱量超過了身體代謝需要的。少數情況可能與內分泌失調有關。
指導意見：
沒有什麼減肥藥沒有副作用還不反彈的。科學的減肥方法就是適當控制高熱量的食物，和每天適當做一些體育活動增強身體代謝。需要毅力。

病情分析：
你好，根據你的情況，多考慮是飲食不當，個體差異影響的可能比較大
指導意見：
建議你最好是採取科學的方式進行減肥比較好，平時可以少食多餐，積極鍛鍊身體來起到減肥的作用

病情分析：
減肥屬於以減少人體過度的脂肪，體重為目的的行為方式
指導意見：
減肥的方法有很多種，建議以健康的減肥治療為主，平時要合理飲食，適當的鍛鍊身體。儘量避免以節食和應用減肥藥物治療。
以上是對“胖了15斤，怎樣才能快速減肥，並且要有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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