就是問問晚餐吃紅薯會發胖嗎

健康諮詢描述：想要晚餐吃一些紅薯，可以嗎，會不會發胖。

想得到的幫助：晚餐吃紅薯會胖嗎？

病情分析：
紅薯中主要是含有澱粉，澱粉進入體內轉化成葡萄糖，過多攝入後多餘的葡萄糖可能會轉化成脂肪的
指導意見：
夜間活動較少，消耗較少，如果長期大量攝入是可能導致體重增加的，如果偶爾為之則影響不大

病情分析：
如果把紅薯當晚餐是不容易發胖的，紅薯的熱量只有同等重量大米的1/3，而且幾乎不含脂肪和膽固醇，是很好的低脂肪、低熱能食品
指導意見：
飲食方面你需要注意的是，飲食清淡不要太油膩了，早餐正常吃，晚上五點之後不要再吃任何東西

病情分析：
您好！建議您晚餐可適當食用，晚餐儘量不要吃的過飽，平時可以多食用紅薯的，屬於健康類食物。
指導意見：

建議您調整好飲食，怕胖不要過多食用辛辣油炸燒烤類食物，多運動，多食蔬菜水果。
以上是對“就是問問晚餐吃紅薯會發胖嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
看了你的許多，想晚餐吃紅薯，應該可以，只有吃的不多就不會發胖。
指導意見：
吃紅薯是屬於潤腸的，只有不多吃，就不會引起發胖，而且有潤腸作用，紅薯對胃腸消化系統好

病情分析：
你好，不會的。吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。
指導意見：
紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒

病情分析：
你好，紅薯含澱粉比較多，被人體吸收後轉化為能量，供組織利用，過多容易使人發胖。
指導意見：

建議儘量少吃，多運動，吃些易消化的食物，新鮮蔬菜水果，營養均衡，睡前喝杯酸奶。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。