我想減肥，因為我太胖了

健康諮詢描述：怎麼減肥，我肚子好太，怎麼減肥，我才13，我好想減肥，吃什麼減肥

想得到的幫助：我想減肥

病情分析：
你好，根據您的描述，可能是有體重超重的情況，可能與飲食過量和缺乏體育運動有關係。
指導意見：
你好，建議你要少量多餐，每餐不要吃得過飽，晚餐要少吃，每天進行至少一個小時的體育運動，跳繩，跑步等都可以。

病情分析：
根據您描述的情況，您可以通過飲食調節和運動來適量減肥
指導意見：
建議您平時飲食以清淡易消化為主，適量主食，多吃水果蔬菜，忌油膩油炸，高脂肪，高糖食物和各種膨化的零食甜品，多運動，如慢跑，轉呼啦圈，騎自行車等，堅持鍛鍊，減少脂肪堆積

病情分析：
怎麼減肥，我肚子好太，怎麼減肥，我才13，我好想減肥，吃什麼減肥
指導意見：

建議你可以飲食加運動來減肥的，現在還處於生長髮育時期，不要吃減肥藥的，注意飲食就可以。
以上是對“我想減肥，因為我太胖了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
減肥最好的方法是進行科學合理地鍛鍊結合飲食上的調整，是需要過程的，應該正確的理解和對待。
指導意見：
適當地活動鍛鍊，適量進行，長期堅持，飲食上營養均衡，補充身體的基本所需，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，養成良好的習慣，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。