21天減肥法中八天吃多了怎麼辦

健康諮詢描述： 21天減肥法堅持了前三天不吃飯這是第四天可是後天我們同學有聚會一定會吃的很多這樣會反彈嗎

病情分析：
你好，成年女性，減肥過程中，需要控制飲食，如果飲食計較不好，多會前功盡棄。
指導意見：
建議你增加保健，根據醫生的囑咐選用合適的控制方法，期間避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素，可以適當的少吃一些。

病情分析：
你好，減肥不是幾天不吃飯就能減下去的，增肥也不是多吃一兩�x就會增加的。
指導意見：
你好，根據你的情況，需要減肥，需要長期堅持不懈的，才會有效果，偶爾增加飲食是不會有問題的。

病情分析：
你好，根據你描述的這種情況不建議通過節食來，減肥，因為會影響自身的健康狀況
指導意見：

一般控制飲食，主要是在晚餐儘量少吃，然後多進行戶外運動，一般強制的控制飲食，會引起營養不良的很多不良的反應。
以上是對“21天減肥法中八天吃多了怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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