我太胖啦，請求幫我減肥

健康諮詢描述：我11歲了，同相齡同學要胖不少，已經90斤了，重要的是心理創傷太大，

想得到的幫助：想讓醫生為我制定個減肥計劃

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導意見：
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。

病情分析：
像你這種情況來說，一般需要配合節食和鍛鍊的方法進行瘦身，這是最為健康的減肥方法。
指導意見：
近期要注意清淡，飲食為主，忌食辛辣，刺激性食物和過於油膩的食物。一般需要配合跳繩或者是跑步的方法來瘦身。

病情分析：
像你這種情況來說，一般需要配合節食和鍛鍊的方法來進行瘦身，這是最為健康的減肥方法
指導意見：

近期一定要注意清淡飲食為主，忌食辛辣，刺激性食物和過於油膩的食物，一般需要配合跳繩或者是跑步的方法來瘦身
以上是對“我太胖啦，請求幫我減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，不知道您身高多少，體重90斤不是很重的，不好判斷是否是偏胖。
指導意見：
建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。減肥不是一蹴而就的事情，要堅持。

病情分析：
親，首先飲食注意調理，少吃油膩，不要吃零食，少吃甜食，多吃水果蔬菜，
指導意見：
親，好好鍛鍊，每天，可以慢跑，還有練習跳繩，不要熬夜，晚上八點以後不要吃東西，

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。