想健康減肥，可是隻有14歲，不知怎麼辦

健康諮詢描述： 14歲，女，有點貧血，但是想健康減肥，不知道怎麼辦

想得到的幫助： 健康減肥

病情分析：
你好，減肥最好的方法就是多運動鍛鍊身體加上控制飲食就可以的
指導意見：
如果能堅持下來的話就有減肥成功的可能，多做有氧運動，少吃比較油膩的食物

病情分析：
您好，根據你描述的情況，一般考慮減肥方法有多種，最好的方法是以運動和減少飲食為主。
指導意見：
建議：您在減肥的過程中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持下去,運動方面可以在早晚出去跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,跳跳舞，游泳等。

病情分析：

你好，健康的減肥方式應該以運動為主，合理的運動是減肥的最好方式。
指導意見：
建議你可以選擇自己喜歡的運動項目，積極參與進去並堅持，加上合理控制飲食，均衡營養就可以
以上是對“想健康減肥，可是隻有14歲，不知怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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