都21歲了，可是身高才1米57，怎樣辦？

健康諮詢描述：我今年21歲了，可是身高只有這樣？我得做些什麼運動，或者吃些什麼能快速祝我成長。

病情分析：
你好，人的身高是受遺傳，飲食，環境等的影響的，單純的飲食運動效果不大
指導意見：
所以建議你可以多吃有營養的食物，主要是多運動，尤其是腿部的鍛鍊，可以騎自行車，跳繩等

病情分析：
根據你的描述，身高與遺傳，營養，後天發育都有直接的關係，你現在這種情況，身體已經基本發育成熟，
指導意見：
現在可以經常參加體育鍛煉，特別是跳繩，踢毽子，都可以有利於長身高的運動，平時多吃奶製品，豆製品，新鮮的果蔬，排骨湯，魚湯，有利於長高。

病情分析：
你好，長高取決於幾個因素，首先是遺傳因素，此外，還取決於其他條件，包括運動、營養、環境和社會因素等
指導意見：

建議注意補鈣，可以口服鈣爾奇D。平時加強營養，每天喝兩杯牛奶，多食用蛋白質類食物，加強體育鍛煉，多練習跳躍運動。保持充足的睡眠，不要熬夜，戒菸酒，
以上是對“都21歲了，可是身高才1米57，怎樣辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
21歲了，身高的生長几乎就停止了。身高主要受父母的遺傳因素影響大。
指導意見：
身高只是一個人的綜合素質裡面的一項，只要有個良好的心態，心理素質好，身高的因素影響很小。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。