減肥，因為太胖啦，救命啊

健康諮詢描述： 胖，怎麼減肥，不傷害身體，求救，怎麼辦啊，瘦個10幾斤就行

想得到的幫助： 希望醫生能給我個建議

病情分析：
不可吃零食，戒掉嘴饞的毛病。晚飯吃少點，爭取5份飽為宜。
指導意見：
建議游泳，消耗脂肪最快。游泳時，由於水的密度和傳熱性比空氣大，所以消耗的能量比陸地上多。這些能量的供應要靠消耗體內的糖和脂肪來補充。經常進行遊泳運動，可以逐漸去掉體內過多的脂肪，而不會長得肥胖。因此，游泳是減輕體重的有效方法之一。

病情分析：
尊敬的用戶你好，很高興為你解答，再此也祝你身體健康，闔家歡樂，你說的這個情況考慮是中醫減肥就可以的
指導意見：
根據你目前得情況，建議你去當地醫院中醫鍼灸科，行鍼灸，拔罐減肥，也祝你早日康復。

病情分析：
您好，根據您所描述的情況分析，想尋求減肥的有效方法。
指導意見：
建議您堅持參加戶外運動，如跑步，打乳毛球、登山等，不但可以減肥，還可以增強體質，少食含脂量高的食物，多吃蔬菜水果。希望對您有幫助！
以上是對“減肥，因為太胖啦，救命啊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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