十四周歲156cm52kg想要減肥

健康諮詢描述： 我02年出生的 才156cm 體重52kg 現在想減肥 我是早上五點二十分左右開始空腹跑步 時間大概是30分鐘左右 打算堅持一個月 這樣會瘦嗎 不能的話有什麼比較健康的減肥方法

想得到的幫助： 想知道我這樣會不會瘦 另外有哪些比較健康的減肥方法

病情分析：
你好，根據你的描述你現在並不胖的，而且你現在正在生長髮育的關鍵時期並不需要減肥。
指導意見：
當然經常鍛鍊身體不僅有助於生長，也會有減肥的效果，堅持一個月是會有效果的，平時少吃油膩的食物，也不要吃太甜的食物，應該就不容易胖起來的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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