每天快走20分鐘，能減肥嗎？求解

健康諮詢描述： 每天早上空腹走20分鐘。一般般的速度。能達到減肥的標準嗎？求解。

病情分析：
你好，這個是不能，首先我們要知道肥胖的原因就是攝入能量過多，消耗國少
指導意見：
對於健康的減肥需要每天保證營養的情況下，增加鍛鍊的強度達到消耗增大就可以，所以單純這個鍛鍊強度遠遠不夠的

病情分析：
你好，空腹行走20分鐘可能達不到減肥的效果或者說目的。
指導意見：
因為空腹時候沒有食物或者熱量給你消耗，空腹運動後可能進食得更多的食物。

病情分析：
你好，從您的描述來看，只是快走20分鐘的話，起不到減肥的作用。
指導意見：
減肥最好從飲食和運動方面著手，如果是運動的話，最好進行有氧運動，如慢跑等，快慢走交替進行，之前四十分鐘以上。
以上是對“每天快走20分鐘，能減肥嗎？求解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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