全中國最不適合穿衣服的男人

分類:男性

昨晚睡覺前，看了寧澤濤的100米自由泳比賽，成功晉級半決賽了！真的是萬眾期待的一場比賽，橘子君也是成功被包子哥圈粉了！

遺憾的是，今天的半決賽中，寧澤濤排名小組第六，沒能挺進決賽。但是，能站在奧運的舞臺上已經很厲害了不是？

賽後的採訪中，雖然記者以身體不適等各種原因替他找理由，但耿直的包子哥自己也表示對這個成績挺滿意的了，已經發揮了自己的正常水平。

微博上的一眾網友，女友粉、老婆粉們都在包子鼓掌加油，畢竟他是這次進入半決賽唯一的亞洲面孔了！

不過，寧澤濤之所以這麼備受矚目，還是因為他的顏值太高，肉體太過美好！被網友們稱為中國最不適合穿衣服的男人！

不用害羞，舔屏時間到！

看看這八塊巧克力腹肌，還有陽光大男孩的顏，怪不得是最不適合穿衣服的男人啊，穿上實在是浪費這麼美好的肉體了！

但其實包子哥是個特別保守，會害羞的boy，每次比賽完就急著裹浴巾...

裹上浴巾再採訪...

昨夜翻包子微博翻到2點，橘子君也發現其實生活中的寧澤濤就是個單純可愛的90後大男孩。

每次出國訓練前都會發博和大家報平安。

也會逛街的時候和奇怪的建築拍照...

還會嘟嘴賣萌！

一個191的大高個這麼賣萌簡直是犯規！

還會左擁右抱，哼，你的老婆粉們都吃醋了！

而且橘子君還發現，這個好身材的boy還特別“好為人師”，要帶著大夥一塊健身呢！包子哥你的私教課一節多少錢，橘子君砸鍋賣鐵也要去！

而且人家包子也沒有光說不做，去年就在微博上和大夥分享了一套脊柱操，幫助久坐的小夥伴們拉伸筋骨！（實在是太萌了，橘子君花痴臉）

咳咳，老公都說要你運動運動了，而且貼心的老公教的都是最簡單實用在家就能完成的動作呢，還不趕緊跟著學起來？！

STEP 1

平板支撐

STEP 2

仰臥在瑜伽墊上，運用腰腹力量挺身。

STEP 3

跪在瑜伽墊上，左手臂向前伸展的同時，右腿向後伸直。交換進行。

STEP 4

側臥，一隻胳膊支撐住身體，另一隻做伸展運動，兩邊交替。

STEP 5

站起來，手搭在肩膀上，雙手繞環。

STEP 6

一隻手放在腦後向一側拉伸，兩手交替。

STEP 7

兩手上下交換伸展（廣播體操即時感）

STEP 8

伸展手臂的同時，身體一同扭轉。

STEP 9

坐下來，喝杯茶，打開電視！

各位，包子老師的健身課還是很簡單實用的吧，你們學會了嗎？

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。