體形肥胖，大腿特別粗，臉上的贅肉多。

健康諮詢描述： 如何短時間瘦腿和臉，以級如何減肥在一個月之內，而且想要保持體形怎樣做

病情分析：
減肥最好的方法是進行科學合理地鍛鍊，是需要過程的，節食和減肥藥物對身體的健康不利，應該避免、
指導意見：
根據自己身體的實際情況進行合理地鍛鍊，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態。

病情分析：
不知道你現在自己的身高是多少，體重是多少，根據您描述的情況來看，建議還是，採用科學的減肥。
指導意見：
目前這種情況，建議平時注意多鍛鍊多運動，比如跑步，跳繩游泳等等，少吃高熱量高脂肪食物，多吃蔬菜水果，多喝水，保持大便通暢，這些都是對你減肥有好處。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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