怎麼減大腿上的肉難死了

健康諮詢描述： 我是從小就胖，能往身上塗抹【塑魅婷】給減下來嗎？我姐是生過孩子後胖起來的，往身上塗抹塑魅婷給減下來的，她胖的時間比較短，怎麼減大腿上的肉 ，比較喜歡玩遊戲，一坐就是一天，這半年胖了好多

想得到的幫助： 怎麼減大腿上的肉

病情分析：
運動是最直接的瘦身方法，而在跑步中，能充分調動腿上的肌肉，讓你的贅肉得到燃燒。注意在跑步的過程中，做好預防措施，速度不用太快，適合自己就好。運動前後記得要拉筋放鬆，不然很容易長出肌肉腿。建議一週跑步3-5次，每次30分鐘-100分鐘。
指導意見：
中醫刮痧能去除體內多餘的溼氣，並且能促進血液的循環，加快新陳代謝，十分適合虛胖的人群。自己刮痧要注意選擇刮痧板，並且嚴格按照人體的穴位，不能隨意亂刮，以免造成內傷。

病情分析：
最好的減肥辦法是運動和飲食相結合，不要依賴減肥藥，很難有真正的效果的。
指導意見：
建議您多做點跑步和游泳之類的鍛鍊，另外，飯後快步走，也是減肥的好辦法。飲食上要注意少吃高熱量、高脂肪食物

病情分析：
你好當然坐著不運動是不好的，不僅會引起肥胖還會有便祕的情況，所以動起來。
指導意見：
建議可以跳繩、踢毽子、打羽毛球可供選擇的很多，最主要的是適合自己，長期坐著肯定不好祝你健康。
以上是對“怎麼減大腿上的肉難死了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
這種情況單純通過藥物進行減肥，並沒有明顯的減肥效果。
指導意見：
近期一般需要配合節食和鍛鍊的方法來進行瘦身，建議您近期可以通過跑步或者跳繩的方法。

病情分析：
根據你的描述，考慮引起你大腿胖的原因有兩種可能第一是缺少運動引起的脂肪堆積，第二運動量大導致的肌肉發達
指導意見：
建議你平常注意多鍛鍊，尤其是多做跳躍，蹲馬布，或者是瑜伽等美體運動，同時注意平常少吃油膩的東西

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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