歐露娜真的可以減肥安全可靠嗎靠譜嗎

健康諮詢描述： 你說的歐露娜真能減肥嗎，不是幫別人打廣告吧，我看到朋友圈裡每天都在髮圈，不知道是真是假，你用過嗎，或者你身邊的人用過嗎

病情分析：
您好，減肥指運用藥物，飲食、運動、中醫經絡，心理療法來達到減少身體脂肪堆積的一種現象，設法糾正肥胖者異常反應造成的不當行為，即用行為科學分析肥胖者攝食行為的特徵和運動類型，以此為基礎，合理修正導致肥胖的行動。
指導意見：
建議您游泳減肥，若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當於陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米；另外“由於水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放鬆和休息，所以經常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚”。

病情分析：

你好，很高興為你解答！根據您描述的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導意見：
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。

病情分析：
您好，減肥產品對身體都是有一定危害的，嚴重還會心慌、噁心、嘔吐等。
指導意見：
建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑、跳繩、跳操等，保持合理的作息，不要熬夜。
以上是對“歐露娜真的可以減肥安全可靠嗎靠譜嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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