湯臣倍健左旋肉鹼有副作用嗎？

健康諮詢描述： 我是在工廠辦公室上班的，是一名文員，長期的辦公室工作讓我發福了很多，現在注意是腰間的肉特別的多，好幾圈的游泳圈，看著就是穿什麼衣服也不好看，朋友說叫我吃的湯臣倍健左旋肉鹼。

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你好，湯臣倍健左旋肉鹼片左旋肉鹼，又稱L-肉鹼或音譯卡尼丁，是一種促使脂肪轉化為能量的類氨基酸，紅色肉類是 左旋肉鹼的主要來源，對人體無毒副作用。不同類型的日常飲食已經含有5-100毫克的左旋肉鹼，但一般人每天只能從膳食中攝入50毫克，素食者攝入更少。
而左旋肉鹼的主要生理功能是促進脂肪轉化成能量，服用左旋肉鹼能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，在2003年被國際肥胖健康組織認定為最安全無副作用的減肥營養補充品。早期的研究發現，L－肉鹼是一種類維生素營養素，並將其命名為維生素Bt。而事實上，鹼的化學結構類似於膽鹼，與氨基酸相近；另外，由於一些動物可由自身合成來滿足肉鹼的需要，因此認為肉鹼不是維生素，但習慣上仍將其稱為維生素BT。
一般禁食、素食、劇烈運動、肥胖、懷孕、男性不育、吃未強化肉鹼的配方食品的嬰兒等人群容易缺乏肉鹼。膳食中賴氨酸、維生素及鐵含量低也導致肉鹼的缺乏。許多病人如心臟病、高血脂症、腎病、肝硬化、營養不良、甲狀腺功能低下以及某些肌肉和神經性疾病等，其肉鹼水平普遍低下。左旋肉鹼的補充主要依靠外源性補充，而且補充肉鹼的重要性不亞於補充維生素和礦物元素。

你好，左旋肉鹼不是減肥藥，它的主要作用是運輸脂肪到線粒體中燃燒，是一種運載酶。要想用左旋肉鹼減肥，必須配合適當的運動，控制飲食。1984年人們已經明確左旋肉鹼是一種很重要的營養劑，非常安全，在嬰兒配方奶粉中也有添加。服用左旋肉鹼是唯一需要注意的是：在夜間太晚的時間服用，你的精力可能會過於旺盛，影響睡眠。服用過量的左旋肉鹼部分人會導致輕度腹瀉。在一般左旋肉鹼減肥產品中，初次服用後，有部分的人會出現輕微頭暈旋以及口渴。
而以前有些減肥保健品，加入了功能性的藥物，在減少脂肪的同時，會對人的胃、腎等器官產生損害，還可能影響人體內分泌系統的平衡，讓人產生厭食、失眠等現象，這對身體是有害的。而湯臣倍健左旋肉鹼從本質上來講是一種營養物質，它只促進脂肪分解，不影響身體系統和內分泌的平衡。我的意見是不能完全依賴減肥保健品，減重要科學合理有一定的決心和恆心，首先不能完全節食不吃飯，每頓可以定時定量飲食保證身體的最低的能量需求，其次是每天適量的水果蔬菜，三是適量有氧運動。最後可以適量的試用一些保健減肥產品，相信你會成功的。

你好，湯臣倍健堅持“取自全球，健康全家”的品牌理念，充分考慮到原料種植或飼養的環境因素，在全球範圍內精選最合適的各種原料。至今，數十種主要原料和輔料進口自新西蘭、挪威、冰島、美國、法國、德國、日本、澳大利亞、泰國等十數個國家和地區，如新西蘭的乳清蛋白、牛初乳粉，巴西的綠蜂膠、針葉櫻桃、挪威/冰島的魚油、魚肝油、美國的天然維生素E等等。
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2、左旋肉鹼是人體脂肪代謝及能量再生的必需營養素，能促使脂肪轉化為能量。
3、在人體中，脂肪的代謝需要依靠線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量。湯臣倍健左旋肉鹼效果怎麼樣左旋肉鹼就在其中起到了“搬運工”的作用，將脂肪運送至線粒體內充分氧化後轉化為能量。人體如果缺少左旋肉鹼，脂肪無法搬運至線粒體中燃燒分解，就容易囤積體脂。
4、配合有氧運動，左旋肉鹼更易促進脂肪轉化成能量，更快達到體重控制的目的。
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注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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