左旋肉鹼真的有用嗎？

健康諮詢描述： 我身高155，體重78公斤，有點太重了，自己平時生活都感到不方便。想減肥了，可是由於時間有限，沒有時間做大量的運動，另外，我自己也比較懶，不是很喜歡運動，所以靠運動減肥我不敢抱太大希望。據說左旋肉鹼效果不錯。

想得到怎樣的幫助：左旋肉鹼真的有用嗎？

好的減肥藥滿足兩個條件：
第一是減肥效果，這是硬指標，看不到效果的減肥藥是很難讓人接受的，
第二是安全性，如果瘦身是以損害身體健康代價的話，這種減肥肯定是激進的，是不健康的，這就要求減肥藥必須安全無副作用。左旋肉鹼咖啡主要是促進脂肪代謝增加飽腹感而起到消脂減肥的作用的。對減肥減輕體重作用是有的，副作用也是存在的。有的人服用後會出現頭暈，心慌，口乾，腹瀉等不良反應。
指導意見：

如果確實想使用此藥減肥的話建議權衡利弊後再選擇是否使用。這些藥對心腦血管多少是有傷害的。減肥還是建議以運動和低脂低糖飲食為主。

左旋肉鹼(左卡尼丁、維生素BT)，通過增加細胞中線粒體呼吸作用而消耗糖分，一個比較安全的成分，美國FDA不設最高限制用量，推薦每天用量1～4克，都作為保健食品添加劑用於減肥，國內有作為藥品的但是適應症不是減肥(維生素BT片，非處方藥，規格0.1克，用於消化功能失調所致的腹脹、噯氣、噁心以及胃灼熱，包括老年性、妊娠以及兒童消化不良)。
2、減肥藥哪些是比較安全的成分，總的來說，世界範圍內作為藥品的，只有奧利司他和西布曲明，合法的保健食品添加劑是甲殼素和左旋肉毒鹼，二甲雙胍作為降糖藥使用，芬氟拉明、甲狀腺素為非法添加劑。

正左旋肉鹼主是要通過促進脂肪代謝而起到減肥作用，對減肥有一定的效果，但是有的人用藥後會出現心慌，頭暈，口乾，腹瀉，失眠等症狀，說明其對心腦血管及中樞神經還是有傷害的。如果實在要用建議權衡利弊再使用。
你這個年紀減肥最好不要使用藥物，尤其是西藥，你這個年紀抗病能力及免疫力都是比較強的，有的藥品傷害身體當時感覺不到，這樣對身體更不好。還是要運動為主同，飲食控制為輔。
飲食控制不是讓你節食，是少吃高糖高脂食物，不暴暴飲即可。另外，保持良好心態，以積極心態面對目前的肥胖。
以上是對“左旋肉鹼真的有用嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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