脾胃虛寒怎麼調理？

健康諮詢描述： 我最近總是有大便排不乾淨的感覺，飯後上腹悶脹，沒吃多少東西還會感覺胃口很頂，舌頭有點胖，舌苔薄白，但是沒有反胃酸的症狀，去看過中醫，大夫說我脾胃虛寒。

想得到怎樣的幫助：脾胃虛寒怎麼調理？

病情分析：脾胃虛寒,同脾陽虛,因飲食失調,過食生冷,勞倦過度,或久病或憂思傷脾等所致.治脾胃虛寒3法 ：
①鮮姜,白糖治脾胃虛寒痛：鮮姜500克（細末）,白糖250克,醃在一起；每日3次,飯前吃,每次吃1勺（普通湯匙）；堅持吃一星期,一般都能見效；如沒徹底好,再繼續吃,直至好為止.
②白酒燒雞蛋治脾胃虛寒：二鍋頭白酒50克,倒在茶盅裡,打1個雞蛋,把酒點燃,酒燒乾了雞蛋也熟了,早晨空胃吃.輕者吃一,二次可愈.注意雞蛋不加任何調料.
③吃蘋果可緩解胃酸：有的人在冬末春初,遇陰冷天或飲食不當,常泛胃酸,很難受.如果此時吃一個或半個大蘋果,胃很快舒服了

脾胃虛寒的調理方法有以下一些：
（一）注意保暖：除多穿禦寒衣物外，還要記得戴帽子、圍巾、手套，和透氣柔軟保暖的鞋子。頭臉部、頸部及手部保暖很重要，因為頭頸部散熱量佔全身散熱量三成。室內最好有溫度調節設備，但須注意用電安全。
（二）多晒太陽、多活動：除可禦寒外，還能降低血液黏稠度促進血液循環。戶外活動務必注意保暖，儘量選擇氣溫較高及空氣較佳時段。
（三）避免穿著太緊襪子、衣褲，以免影響四肢動脈血流。
（四）適度補充熱量，避免飢餓或血糖過低造成體溫過低。少吃油脂類及甜食，多吃蔬果類補充維生素C，改善血液黏稠度。
（五）避免過量飲酒：少量飲酒雖然會擴張皮膚血管，但酒精會抑制中樞神經，因而抑制「顫抖」生熱反應、抑制肝臟製造糖分導致血糖過低。皮膚血管擴張也會造成體熱失散更多，引發體溫過低危險。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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