手臂，大腿，肚子上的贅肉怎麼減就快就有效

健康諮詢描述： 手臂，大腿，肚子上的贅肉怎麼減就快就有效？？

想得到的幫助： 手臂，大腿，肚子上的贅肉怎麼減就快就有效？？

病情分析：
根據你的情況，有可能是局部脂肪堆積引起的肥胖所致！
指導意見：
建議多喝水，多吃蔬菜水果，清淡飲食，多參加活動及體育鍛煉，必要時行吸脂治療！

病情分析：
首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。
指導意見：
首先要學習“腹式呼吸法”：吸氣時，肚皮脹起；呼氣時，肚皮縮緊。對於練瑜伽或練發聲的人而言，這是一種必要的訓練。它有助於刺激腸胃蠕動，促進體內廢物的排出，順暢氣流，增加肺活量。

病情分析：
你好，你的身高和體重是多少呢？很胖嗎，真的需要減肥嗎？你是怎麼減肥的呢
指導意見：
減肥的話需要合理的控制飲食和多運動的，每天堅持運動1小時，不要暴飲暴食，不要吃油膩的食物
以上是對“手臂，大腿，肚子上的贅肉怎麼減就快就有效”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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