上半身胖怎麼減肥最快？

健康諮詢描述： 我是屬於那種上半身比較胖的人，而且身上的肉比較鬆，腿還比較勻稱，胳膊也比較細。看的有點不協調，穿衣服也不好看。吃減肥藥喝減肥茶都不起多大作用，請醫生給就減上半身的法子。

想得到怎樣的幫助：上半身胖怎麼減肥最快？

游泳，夏季游泳這是一項很常見的運動，這不僅是因為游泳消耗能量非常大，而且因為游泳的時候水的阻力比較大，遠遠超過陸地上的阻力。 在水中很多人走路都有困難，如果你在游泳的話，這樣消耗的能量絕對多，在炎熱的夏季游泳，這是一個很不錯的選擇。而且我們大家都知道，水的導熱性大於空氣的24倍，所以水溫低於氣溫，這樣能夠幫助熱量散發，這對於減肥很有效果，特別是想告訴大家的是上身胖如何減肥，當然選擇游泳啊!
而對於一些身體非常肥胖的人群，如果你在陸地上減肥絕對達不到水中的效果，這是因為身體承受的重力導致運動能力會減弱，還會產生疲勞的感覺，讓你的減肥興趣有很大的損傷。因此，選擇游泳來搞定上半身的肥胖問題，這非常安全，這樣能夠最大限度的降低危險性，這減肥更加有保障。

健康指導：腹部肥胖的原因一般由以下幾點：
1、上腹部肥胖，多數和脾胃失調有關。
2、小腹部肥胖，多數和排便不暢、婦科男科疾病、以及女性宮寒有關。
3、腰部肥胖、多數和肝膽失調有關。您看自己屬於哪種類型比較傾向，以及平時的身體不適的症狀，我再為您做針對性調理方案。推薦運動：韻律操，呼啦圈，仰臥起坐等。飲食方面要根據您具體的體質來講，可以把身體的不適症狀發過來，例如：排便狀況 月經狀況 睡眠 狀況等，這樣我們可以更準確來判斷和下方案.

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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