奶昔減肥有效果嗎？

健康諮詢描述： 兩年前生了孩子之後，體重就一直沒減下去，肚子那裡一圈一圈的肉，跟游泳圈一樣，平時有節食，但是沒什麼效果，也試過減肥藥，瘦了一點，但是停了又反彈，朋友說奶昔減肥很好，正在堅持。

想得到怎樣的幫助：奶昔減肥有效果嗎？

奶昔減肥是目前最健康有效的減肥方法，無論什麼產品，每個人的使用效果都會不一樣，吃拜倫斯維代餐奶昔有一定的飽腹感，幫助減肥者控制食量，同時建議建議運動加飲食減肥：可以早上起來跑步，少吃多動，每週至少做3~4次的有氧運動；可以游泳、跳繩、跑步等有氧運動。專業的代餐減肥產品要同時具備下面幾個共同特點：
1、口感美味-這是能長期堅持食用的慾望動力。
2、營養均衡-這是作為食物的基本功能，也是保證身體健康的前提。
3、持久飽腹-這是能否長久食用的關鍵，因為沒必要餓著肚子減肥。
4、低卡路里-這是保證減肥效果的前提，因為沒有熱量差就不可能減肥。
選擇代餐產品也要充分考慮自己的體質狀況和飲食規律，只有產品跟自己的身體特點相結合才會產生較好的減肥效果。

你好，奶昔是用代餐的方式來減肥的，效果很好，代餐是一種方便於日常食用或飲用的營養均衡產品，其卡路里含量一般低於普通飲食（一般含200和300卡路里）,代餐都具有高熱量、易飽腹的特點。它是完全餐，也是卡路里控制餐的一種，目的是要取代每日的一次主餐，且其所含的熱量比普通餐少，一般人一餐熱量攝取約500～1000千卡，而利用代餐者，可以依說明書將熱量正確地控制在150~500千卡左右，執量攝取小於需要量。
所以，它是保持體重或減重的實用好方法。若能正確使用，將能非常有效地達到控制體重效果。其實產品沒什麼問題，不過相比同類產品，售價有些虛高，你可以多對比下一些代餐減肥的產品，比如游泳，另外結合運動，減肥效果會更好！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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