喝咖啡會胖嗎？

健康諮詢描述： 最近工作很忙，每天都加班到很晚，所以我們同事每天都會準備咖啡，現在都習慣了，一到晚上就喝咖啡，估計有半個月了，昨天稱了體重，嚇了一跳，肚子上面全是肉，整整胖了一圈。

想得到怎樣的幫助：喝咖啡會胖嗎？

你好，首先回答你,喝咖啡不會發胖的,它是可以調節人們食慾消化的.
好處：
1.咖啡含有一定的營養成分.咖啡的菸鹼酸含有維他命B,烘焙後的咖啡豆含量更高.並且有遊離脂肪酸,咖啡因,單寧酸等.
2.咖啡對皮膚有益處.咖啡可以促進代謝機能,活絡消化器官,對便祕有很大功效.使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法,有減肥的作用.
3.咖啡有解酒的功能.酒後喝咖啡,將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化,分解成水和2氧化碳而排出體外.
4.咖啡可以消除疲勞.要消除疲勞,必須補充營養,休息與睡眠,促進代謝功能,而咖啡則具有這些功能.
5.一日三杯咖啡可預防膽結石.對於含咖啡因的咖啡,能刺激膽囊收縮,並減少膽汁內容易形成膽結石的膽固醇,最新美國哈佛大學研究人員發現,每天喝兩到三杯咖啡的男性,得膽結石的機率低於40%.
6.常喝咖啡可防止放射線傷害.放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種汙染.印度笆巴原子研究人員在老鼠實驗中得到這一結論,並表示可以應用到人類.
7.咖啡的保健醫療功能.咖啡具有抗氧化及護心,強筋骨,利腰膝,開胃促食,消脂消積,利竅除溼,活血化淤,息風止痙等作用.
8.咖啡對情緒的影響力.實驗表明,一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因,對一個人的機警和情緒會帶來良好的影響.

你好，咖啡本身是不會使人發胖的，但那要看你怎麼喝咖啡了,光是黑咖啡不但不會讓人發胖，而且可以減肥,咖啡裡含有的咖啡因一種較為柔和的興奮劑，能夠增加養耗 增強新陳代謝 ，糖奶是高熱量的東西，一杯加了糖奶的咖啡熱量在300卡左右，如果喝加糖奶的咖啡就要注意了，但只要適量運動是不會對體型有所影響的，你也可以試一下白咖啡，其實白咖啡不是白色的只不過是咖啡因含量比一般的咖啡少，有的咖啡標示熱量是每袋120卡， 咖啡太濃只品嚐到一絲苦澀，紅酒太美只得到一時迷離，細品清水淡淡的也會有種特別的滋味。

市面上一般的咖啡（特別是速溶咖啡），一般加了大量的糖，多喝會導致發胖。當然，如果是喝清咖啡（不加任何調料），則是不會發胖的。 因此在減肥的時候，如果您還在喝速溶咖啡，趕快把它換成清咖啡！您可以根據自己的口味，加點牛奶或者少量的方糖，但千萬不要把自己的好身材交給“過多的糖”去破壞哦！ 另外，大量試驗表明，過量的咖啡容易讓人過於興奮。薄荷這裡要提醒您：一天不要喝大量的咖啡；不要空腹喝咖啡（傷胃）；女性生理期間要減少咖啡量（刺激性食物）。 所以，適量的喝清咖啡不會發胖，但喝速溶咖啡則是很容易讓我們胖起來的。
以上是對“喝咖啡會胖嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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