怎樣減肥可以一個月瘦20斤？

健康諮詢描述：最近在減肥，平時每天都跑步，加上飯前喝一杯亦舒堂荷葉茶，一個月瘦了10斤。感覺太慢，想知道怎樣減肥可以一個月瘦20斤？

想得到的幫助：怎樣減肥

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據您的情況，減肥不建議你服用任何的減肥藥物......
指導意見：
其實最安全的減肥方法就是適當的節食外加有效地運動，以有氧運動比如慢跑最佳。

病情分析：
這個和平時飲食運動生活習慣有很多關係的，和遺傳也有一定關係的
指導意見：
我建議你飲食上適度控制，適度運動，再就是可以結合鍼灸調理看看的，需要一個過程的，

病情分析：
減肥現在是一個公眾話題的，也沒有好的辦法的，考驗的就是自己的毅力。
指導意見：
沒有那種效果的，一個控制嘴巴，一個邁開腿，亙古不變的原理，燒烤煎炸的不要吃，一定要堅持。
以上是對“怎樣減肥可以一個月瘦20斤？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，沒有這樣的一個方法。而且你上面說的那樣的情況一個月10斤都算不錯了。
指導意見：
建議別求快。現在主要建議加強適當的無氧運動幫助提高基礎代謝為好。注意學會飲食管理。

病情分析：
你好，一個月減10斤已經很不錯了，一下瘦的太多身體不一定能承受的了啊
指導意見：
建議還是堅持下來慢慢減肥吧，這樣下去能減的很快的，不要急於求成啊，不是很慢啊

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。