七夕節，這5招讓男人更“持久”

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七夕節就要到了，這個每年的年度大戲中，作為主角的你可不要一不小心就“一瀉千里”啊？如果男性平時就不注意保健養生，導致身體的體質本身就處於亞健康狀態，那麼關鍵時刻根本無法“昂首挺胸”。小編今天為大家全方位的分享一下延遲的絕招，和搭配的食用套餐。讓你全程都遊刃有餘：

1、控制興奮：在性反應的過程中我們一般劃分為4個時間段：興奮期、持續期、高潮期、消退期。如果把整個過程用情感波動劃分為10個刻度的話，想要持久，那麼你必須要在持續期中保持足夠的淡定，把自己興奮度維持在6~7度左右。

瑪卡：瑪卡中含有豐富的氨基酸、礦物質及獨特的馬卡稀、瑪咖酰胺，對性活動有重要調控和血管擴張作用。因其純天然無副作用的草本特性也越來越受到人們的喜愛。

2、降低敏感度：最實用的方法就是使用一個質感更好和質地更厚的安全套，因為較厚的安全套可以有效地隔絕你對外部環境的敏感度，從而延長時間。

卡賓達樹皮:是產自安哥拉卡賓達地區的一種叫Pausinystalia macroceras樹的樹皮，能夠直接使男性腦下垂體分泌雄性荷爾蒙。可以磨成粉沖水也可以泡酒飲用，每次食用量不宜過多，衝粉飲用不建議超過3克。

3、調節呼吸：當對方在快要高潮之前，試著做緩慢悠長的深呼吸，從心理上面強制關閉自己的興奮度。如果在全程中持續重複這個過程。那麼習慣的10分鐘的時間可以延長至2到3倍的時間。

東革阿里：在馬來西亞被稱為“馬來三大國寶”之一，現代醫學研究表明東革阿里能夠促進人體男性荷爾蒙的分泌和提高睪丸激素水平。東革阿里即可泡酒也可泡水，泡水飲用口感微苦。堅持食用補腎

固精。

4、特定鍛鍊：鍛鍊PC肌也稱為恥尾肌，可以通過尿液在排除過程中或是憋尿中能夠感知到他們的位置。最常見的就是“凱格爾運動”方式來鍛鍊它們：即吸氣時收縮骨盆機頭和臀部肌肉，憋氣10秒左右的時間在放鬆，如此每天反覆幾次。

鎖陽：民間也稱為“不老藥”，被視為沙漠中的寶貴珍品。《本草綱目》中記載“味甘性溫、滋養精血，可補腎、強腰”；現代研究表明：鎖陽含有多種生物活性物質能夠增強免疫力。鎖陽味澀建議泡酒。

5、降低溫度：在啪啪啪之前讓陰囊的溫度降低一些也是可以延時的，可以用冰箱的的涼水或是冰水冷敷一下陰囊（不是陰莖），使之產生收縮反應。你會感覺到無論是時間還是硬度都有很明顯的提高。

無比加革：生產在赤道地區的熱帶叢林中，常見於馬來西亞半島，當地居民一直把它看作為增強男性能力的草本植物，能夠有效地提高性能力。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。