減肥反彈了，減不下來，我該怎麼辦？

健康諮詢描述： 我前一段時間用過拔罐減肥。可是反彈了！現在減肥直接減不下來……

病情分析：
你好，很高興能夠為您解答，這種情況是減肥以後停止減肥引起的副作用，反彈。
指導意見：
建議可以通過控制飲食和有氧運動減輕體重，效果可以的，日常生活中注意休息，祝您健康。美麗。

病情分析：
你好，最好的減肥辦法是運動和飲食相結合，不要依賴減肥藥，很難有真正的效果的。
指導意見：
建議您多做點跑步和游泳之類的鍛鍊，另外，飯後快步走，也是減肥的好辦法。飲食上要注意少吃高熱量、高脂肪食物，多吃點冬瓜、綠豆芽、辣椒、花菜、蘋果等，對您的情況是有很大的幫助的。

病情分析：
你好，減肥是沒有特別好的方法的，需要注意多運動合理飲食的
指導意見：

建議你少食多餐，平時不吃油膩高脂肪的食物，可以跑步或是游泳減肥都有效果的，需要堅持鍛鍊的
以上是對“減肥反彈了，減不下來，我該怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題