不吃晚飯能減肥嗎？我想快點減肥

健康諮詢描述：不吃晚飯能減肥嗎？最近都在喝亦舒堂荷葉茶結合運動減肥，效果還行，平時飲食方面三餐正常，聽說不吃晚飯也可以減肥，是這樣嗎？

想得到的幫助：不吃晚飯能減肥嗎

病情分析：
你好，減肥是需要一個過程的，一般需要多運動加上注意飲食，並且要堅持下來才可以有效果的。、
指導意見：
偶爾不吃晚飯問題不大，如果長時間不吃對腸胃不好，建議你可以少吃晚飯，天天固定一個時間運動，一般檢查一個月以後就會有效果的。祝健康。

病情分析：
每天晚上不吃晚飯減肥是不可取的，希望你不要這麼做。夜裡還有好長的一段時間，如果一直處於飢餓狀態，分泌的胃酸會對胃造成損害
指導意見：
減肥其實就是需要能量消耗大於能量攝入，你可以適當減少你每天的食物攝入量，並且適當的每週安排3-4次運動，堅持下去一定可以減肥的。

病情分析：
不吃晚飯對減肥效果較好，晚上最好只吃一些水果蔬菜類食物。
指導意見：
減肥的關鍵在控制飲食攝入的總量，建議多吃一些魔芋和銀耳食品可增加飽腹感又不會引起營養過剩。
以上是對“不吃晚飯能減肥嗎？我想快點減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
問題分析：最健康的減肥方式就是合理飲食加上適量的運動。
指導意見：
建議。合理飲食並不是說不吃飯，而是說三餐營養均衡，晚餐可以少吃，不是不吃。可以吃些水果蔬菜。

病情分析：
你好，最好的生活方式是早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少，如果不感覺餓可以不吃，有一定減肥作用。
指導意見：
建議你平時注意生活規律，不要熬夜，合理飲食，晚餐可以用蔬菜和水果代替，適當活動鍛鍊身體。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。