我14歲，身高在153，是否還能長高。

健康諮詢描述： 我體重57kg,我的母親身高在155-160，我父親在160-165，性發育良好，不知我是否還能長高？ 跑步能長高嗎，在這個年齡減肥可以嗎，應怎麼減肥呢？

想得到的幫助： 長高的有效方法

病情分析：
您好，保證每天獲得足夠的維生素和礦物質。一般來說，在膳食中要考慮多增加含蛋白質高的肉類、蛋類食物。
指導意見：
增高最有效的鍛鍊項目是打籃球，彈跳，游泳，跳繩和引體向上。每天固定10~30分鐘的上述運動，就墊定良好的長高基礎。

病情分析：
一般情況下，可以長高，慢跑對長高有幫助，最好不要用藥物減肥，可以運動減肥。
指導意見：
注意休息飲食起居，充足均衡全面營養。多喝溫熱蔬菜湯，多喝溫熱米粥，少吃膨化食品碳酸飲料。

病情分析：
這個從你的家族來看。可能，會漲的不是很高，建議你，可以先觀察觀察，注意營養，是的，運動。
指導意見：
這個，從醫學上，講的話，沒有明顯的有下的，長高的治療方法，建議你，先，觀察觀察吧，注意飲食，增加一些體育運動。
以上是對“我14歲，身高在153，是否還能長高。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，從你的描述看。一般身高與先天遺傳及後天生活質量等因素有關。
指導意見：
建議你到正規醫院檢查一下你的骨骺線是否已經閉合，若是沒有閉合，則還有長高的潛能，平時注意按時作息，多食新鮮的水果蔬菜，適當的補充肉蛋奶類食品。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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