我想要減肥。求方法介紹

健康諮詢描述：你好，我一個屬於比較胖的女生，今年20歲，想要減肥，請問有什麼好的方法介紹？

想得到的幫助：介紹減肥方法

病情分析：
適當控制飲食，增加鍛鍊是減肥的有效方法，只要能做到，一定會有不錯的減肥作用
指導意見：
建議：也可以考慮使用鍼灸減肥，效果也是比較理想的，而且也不容易反彈！副作用也比較小！

病情分析：
您好，減肥藥物多少會對身體有影響的。科學健康減肥沒有好辦法的，只有通過適量控制飲食、多運動。
指導意見：
平時多吃些蔬菜和水果，少吃高脂高熱量飲食，特別是晚上少吃些主食。每天有氧運動40分鐘以上。貴在堅持，一段時間後會有減肥效果。

病情分析：
你好，目前的話，減肥的話，主要還是的運動的，儘量控制下飲食
指導意見：

但是三餐還是的吃的，請問目前的話，身高體重情況怎麼樣嗯，平時的飲食等情況怎麼樣呢。
以上是對“我想要減肥。求方法介紹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你這樣的情況要減肥的話，你可以通過合理的飲食習慣加上每天堅持一定量的體育鍛煉來完成，要調節好自己的生活狀態。
指導意見：
建議晚餐後儘量不加餐，晚餐不宜過飽和吃的過晚，體育鍛煉方面，一定要堅持，而且每天的量一定要達到一個水準，一定會成功的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。