請問有沒有什麼方法改善溜肩，除了舉槓鈴

健康諮詢描述： 醫生，我是一名高中生，我發現我有溜肩了，以前我脖子很直很好看、現在有點溜肩，請問除了舉槓鈴還有其他方法能讓我改善麼

病情分析：
您好，您的情況有可能是坐姿不正確或是和遺傳的骨骼發育有關
指導意見：
您好，您的情況主要是注意坐的姿勢。還有必須注意平日多開肩。走路也是不要含胸或是不正確的坐姿。

病情分析：
你好，根據你的症狀考慮骨骼變形，是比較麻煩的，因為矯正是個過程。
指導意見：
建議你先買個矯正器長期佩戴。多鍛鍊部位的運動，還有擴胸類的運動，能改善肩寬，切記不要著急，等待慢慢改善，只要堅持，就一定會有改善，只要功夫深，定能成真。特別是對於學生來說，這個很常見所以需要注意揹包姿勢。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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