太胖了，特別是腿和屁股，很難看

健康諮詢描述： 減不下去，反而反彈兩斤，我曾經減肥過一次，但我沒注意，反彈回去了，現在再減，好難啊

病情分析：
你好，你說的情況，如果想減肥的話，一定要在生活和飲食上，進行調理的，要有恆心的。
指導意見：
建議平時多喝白開水，多吃水果蔬菜，少吃肉食，麵食，得增加鍛鍊，增加運動，每次吃飯不要太薄，只要堅持就會減掉的。

病情分析：
看了你所描述的這種情況，要想減肥是需要一定的毅力的。
指導意見：
這一科學的減肥方法是每天堅持鍛鍊身體，不要吃零食，不要暴飲暴食，少吃油炸的食品。

病情分析：
你好，減肥最重要的就是要堅持。應該先制定一個適合自己的減肥的方案，防止反彈
指導意見：
平時飲食方面8分飽，儘量的不吃油膩的含脂肪高的食物，平時少吃零食，多吃蔬菜和水果，多喝水。要多運動
以上是對“太胖了，特別是腿和屁股，很難看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的描述考慮減肥是需要恆心的，貴在堅持，
指導意見：
你好，建議你可以去當地的瘦身中心，合理安排飲食，一般早上吃兩個雞蛋，中午一葷一素，晚上一個素菜，白天多喝水，七點以後什麼都不要吃，這是我的減肥心得

病情分析：
減肥後反彈，容易造成以後減肥的困難，更加困難。所以減肥是一個艱鉅的任務，尤其是減肥後的保持，是一項持久的任務。
指導意見：
所以要減肥的話首先要有堅強的意志，若沒有堅強的意志，即便減肥成功也是容易反彈，所以減肥前需要先做好心裡的建設。一般減肥往往不使用一種方法，往往是用綜合的方法的，你的現象可以做按摩局部減肥，以及建議做運動全身減肥，飲食方面，不要過於刻意限制飲食的量，而是需要飲食的清淡，吃雜糧類飲食，一定不要讓自己感覺肚子很餓。以免出現下頓吃的太多。水果和蔬菜一定要適當的補充，以及要堅持運動，想減肥的話每天要堅持兩個小時的運動。而且減肥成功後也是需要堅持運動的，一方面防止反彈，另一方面是為了身體健康。

病情分析：
你好，十六歲，身體偏胖，想減肥，減肥一般有口服減肥藥，還有就是節食，增加運動。
指導意見：
你好，根據你的情況，因為十六歲是生長髮育期，建議你不要口服用藥。堅持飲食適當，油膩食物少吃，堅持增加運動，

病情分析：
像這種情況身體偏胖是要進行減肥的，過胖會引起一些慢性疾病的。
指導意見：
你好，身體偏胖是要進行減肥的，減肥主要是要進行運動和飲食干預，運動要以出大汗為度，只要堅持就會效果明顯。
以上是對“太胖了，特別是腿和屁股，很難看”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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