澶村��紼

健康諮詢描述： 我現在十六歲了，頭髮一直很稀，怎樣能讓頭髮變得又多又好呢？該吃些什麼呢？

病情分析：
人的身體是長好的，長好身體就需要有營養的食物才能行，你現好好調養一下，頭髮慢慢會長好的。
指導意見：
你現在多吃有營養的食物，富含維生素、礦物質、蛋白質的食物主要有綠葉菜、豆類、魚、雞蛋、紫菜、芝麻醬等。藥物吃營養藥21金維他。長期堅持調養。

病情分析：
您好造成頭髮稀少的原因有：遺傳，營養缺乏，晚上經常熬夜，情緒等。
指導意見：
保持良好的心態和愉快的心情，多吃些海帶、菠菜、黑芝麻、黑豆等有助於頭髮的食物，適當運動，少燙染拉直頭髮，用質量好點的洗髮露護髮素，要注意充分的睡眠。

病情分析：
你這樣的情況當然一般大多還是先天也有一定的關係的，現在後天也可調理的，
指導意見：

你最好是多吃牛肉，瘦肉之類的，還要多運動，多喝水，服用驢膠補血顆粒之類的，
以上是對“澶村��紼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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