想要減肥，身高160，體重60公斤，年齡

健康諮詢描述：需要減肥，有什麼好辦法，平時有便祕，減肥產品也用過不少，沒有什麼效果，會反彈

病情分析：
減肥最好的方法是進行科學合理的鍛鍊，是需要過程的，沒有捷徑，節食和減肥藥物對身體的健康不利，最好是避免。
指導意見：
根據自己身體的實際情況進行合理地鍛鍊，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪是的不當攝入，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態。

病情分析：
您好，您這種情況最好還是平常注意調理的，調理好了會減肥的。
指導意見：
建議您必須得多喝水，尤其每天早上空腹喝一大杯溫開水，再配合吃點蜂蜜水，多吃香蕉。每天堅持鍛鍊至少鍛鍊三十分鐘以上，晚餐少吃一些。

病情分析：
你好，建議你還是通過運動的方式，配合控制飲食，少吃油膩和甜食。
指導意見：

你好，建議你晚餐少吃或不吃，每天堅持運動至少一小時，如跑步游泳之類的，持之以恆
以上是對“想要減肥，身高160，體重60公斤，年齡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，減肥是不能心急的，首先，飲食要以清淡為主，少吃油膩和甜食！
指導意見：
生活中注意：
1.是中午一定要吃飽。
2.必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發胖。
3.‘塑魅婷'――自然減肥，在減肥領域裡領先的！
祝您健康

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。