我太胖了想減肥沒時間運動怎麼辦？

健康諮詢描述： 生完孩子後體重長到145斤我27歲155釐米孩子已經記奶了還是受不下來飲食和睡眠不規律有什麼辦法受下來呢

想得到的幫助： 烏龍茶7克荷葉3克山楂1.5澤瀉3決明子3.2絞股藍10茯苓2克這是別人給我的減肥藥方我能喝嗎

病情分析：
減肥最好的方法還是進行鍛鍊，節食減肥藥物對身體的健康不利，避免使用。中藥減肥的效果因人而異。
指導意見：
根據自己具體的情況合理的安排時間，適當地鍛鍊，循序漸進，長期堅持，飲食上營養均衡，避免高熱量高脂肪食物的不當攝入，調整好心態，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態。

病情分析：
這個情況應該是僅僅使用這幾種中草藥的減肥作用的是有限的，
指導意見：
一般的減肥還是需要管住嘴，邁開腿，如果沒有增加運動量是不可能減肥的了，

病情分析：
您好朋友，根據您的敘述來看，您確實有些胖哦。想減肥的話，內分泌得協調，也就是說睡眠規律，而且大便必須通腸，體內的毒素才能排出來。您說的這個藥方可以使用。
指導意見：
這個藥方裡面的成分是健脾、通便、助消化的，但是同時您必須每頓飯7分飽，晚上儘量少吃，不吃主食，不要熬夜，保證內分泌的協調。
以上是對“我太胖了想減肥沒時間運動怎麼辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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