我今年15歲了，身高173體重180

健康諮詢描述：我今年15歲了，身高173體重180，想減肥

想得到的幫助：我今年15歲了，身高173體重180，我如果一直不吃晚飯，這樣能瘦嗎

病情分析：
你好，減肥的話建議運動療法加飲食療法。每天堅持半小時到一小時的運動，如跑步，打籃球，打羽毛球。
指導意見：
您好，均衡飲食，三餐分配合理，多吃新鮮蔬菜和水果，少吃油膩食物，多喝水。不要暴飲暴食

病情分析：
你好，節食是不能減肥的，最好的減肥方法就是鍛鍊身體。
指導意見：
多運動。運動才是減肥的最佳方法呢，然後平時不要吃高熱量的食物，注意飲食均衡，少食多餐，細嚼慢嚥，晚上不能晚飯很容易得胃病的呢。

病情分析：
病情分析：您好，這個減肥是個長期的過程，飲食和運動搭配比較好。減肥藥不要吃了，副作用太大，而且容易反彈。減肥一定要適度，不能過度，以免影響健康，一個月瘦1-2公斤比較好。
指導意見：

指導意見：多喝溫開水，吃一點辛辣的食品，如生薑、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。在減肥的過程中，最好是遵循多餐少量的原則。每天半小時的運動量就夠了，慢跑比較好。
以上是對“我今年15歲了，身高173體重180”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。