高血壓患者吃什麼好？

健康諮詢描述： 外婆的血壓一直不是很好，所以平時就定期在檢測血壓，但是這兩個月去測血壓，血壓都偏高，就去醫院檢查說是患了高血壓，醫生說除了治療降壓外，平時要注意家居飲食。

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正常血壓是120到80，最常見的肥胖者高血壓，老年性管道硬化及疾病性硬化、管道打折硬化、腦血管疾病引起的。飲食上不要大吃大喝，導致胃腸功能負擔加重、影響睡眠，不利於血壓下降。晚餐宜吃易消化食物，應配些湯類，不要怕夜間多尿而不敢飲水或進粥食。
緩慢起床。早晨醒來，不要急於起床，應先在床上仰臥，活動一下四肢和頭頸部，伸一下懶腰，使肢體肌肉和血管平滑肌恢復適當張力，以適應起床時的體位變化，避免引起頭暈，必要時去醫院檢查確診，找到病因，在醫師指導下用藥。
飲食上可以多吃芹菜，富含蛋白質、碳水化合物、胡蘿素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內酯和揮發油，具有降血壓、降血脂、防治動脈粥樣硬化的作用。

高血壓是持續血壓過高的疾病，會引起中風、心臟病、血管瘤、腎衰竭等疾病，高血 壓是一 種以動脈壓升高為特徵，可伴有心臟、血管、腦和腎臟等器官功能性或器質性改變的全 身性疾病 ，它有原發性高血壓和繼發性高血壓之分。高 血 壓發病的原因很多，可分為遺傳和環境兩個方面。
高血壓患者在進行藥物降壓的治療外，飲食上可以多吃蜂蜜桃仁湯：適用於高血壓患者和防治腦中風、腦血栓形成。多吃優質蛋白，還有玉米粥、紫菜湯、銀耳湯、菠菜雞蛋湯、蘑菇湯等。飲食含維生素B、C、E的食品，如新鮮蔬菜，水果，豆製品，蛋。

高血壓病是指在靜息狀態下動脈收縮壓和/或舒張壓增高,常伴有脂肪和糖代謝紊亂以及心、腦、腎和視網膜等器官功能性或器質性改變。一般治療注意勞逸結合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。
注意飲食調節，以低鹽、低動物脂肪飲食為宜，並避免進富含膽固醇的食物。肥胖者適當控制食量和總熱量，適當減輕體重，不吸菸。藥物療法應避免使用交感神經節阻滯劑，可選用利尿劑和鈣拮抗劑。
高血壓患者應注意早餐時吃些甜瓜和酸奶。甜瓜和酸奶礦物質鉀的含量較高，有助於控制血壓。多喝橙汁。橙汁含豐富的維生素C，清晨避免過度疲勞。
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高血壓的定義在未用抗高血壓藥情況下，收縮壓≥140mmHg和/或舒張壓≥90mmHg，高血壓是一種以動脈血壓持續升高為主要表現的慢性疾病，目前是無法根治的，只能說從藥物穩定血壓，降壓藥一般有尼群地平、卡託普利等，飲食低鹽低脂做起，適當的運動，保持良好的生活習慣，建議在當地醫生指導下口服降壓平穩的藥物治療,低鹽飲食,低脂肪飲食.
一定要禁菸 ,酒,避免情緒激動,服藥要堅持。高血壓患者飲食安排應少量多餐，避免過飽；高血壓患者常較肥胖，必須吃低熱能食物，總熱量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150-250克，動物性蛋白和植物性蛋白各佔50%。不伴有腎病或痛風病的高血壓病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐應少而清淡，過量油膩食物會誘發中風。

高血壓合併心動過緩的患者，應用抗高血壓藥物時，應避免服用含有利血平的降壓藥物，如複方降壓片、110降壓片等；因利血平可減慢心率，加重心動過緩。
另外，β-受體阻滯劑可降低血壓，但同時減慢心率，如：美多洛爾（倍他樂克）、阿替洛樂等，應避免應用。高血壓患者平時的飲食應清淡，忌辛辣、刺激性食物，可以多吃蘿蔔，蘿蔔味辛甘性涼。
可消積滯、化痰熱、散淤血、解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預防冠心病和動脈硬化。主要吃法是蘿蔔豬骨湯、蘿蔔海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿蔔可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的症狀。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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