3天不排便了，是不是便祕啊，很難每天都排

健康諮詢描述： 3天不排便，工作後經常這樣，運動比較少，工作都是坐著，高中以後就很少能每天都排便了，大學的時候還好點，最近3天都沒排過，喝了酸奶也沒用

病情分析：
你所說的這種情況屬於便祕，與胃腸道的功能和平時的飲食生活等有關，需要進行合理地調整。
指導意見：
避免久坐等一個姿勢，適當地活動，促進胃腸道的蠕動，養成定時排便的習慣，飲食上合理飲食，避免肥厚油膩等不當的攝入，多補水，從各方面進行，促進恢復正常。

病情分析：
一般來說一到兩天一次大便是正常的情況的，超過兩三天一次的可以算是便祕的，不過不嚴重的
指導意見：
多吃蔬菜水果清淡飲食，早晚多喝水，適當運動這樣大便就會慢慢恢復正常的，不必緊張的

病情分析：
你好，引起便祕的原因主要有飲食習慣或腸蠕動差，改善飲食可緩解。
指導意見：
避免吃辛辣等刺激性食物，多吃粗纖維食物促進腸蠕動，嚴重時可口服蘆薈膠囊幫助排便。
以上是對“3天不排便了，是不是便祕啊，很難每天都排”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，出現便祕的主要原因就是久坐，缺乏運動。飲食過於精細缺乏粗糧，及有大便時憋大便不排等多方面因素引起。
指導意見：
在治療上首先要養成定時的排便習慣，飲食要粗細搭配，多食果蔬，不宜久坐，適當運動，有時間的話腹部按順時針按揉。嚴重時可以口服，通便靈膠囊，複方蘆薈膠囊，麻子仁丸。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。