大便2-3天排一次,是否是便祕?如何調理

健康諮詢描述： 你好!我2-3天上一次大便,是有便祕嗎,晚上有喝蜂蜜,早上有喝鹽水,也沒成效

想得到的幫助： 你好!長期大便不會一天一次,有時2天,3天,4天不等,每天早上起床都會喝溫水,有時會喝點淡鹽水,晚上喝蜂蜜或酸奶,喝過後,有時候第二天會排,有時又不會排,要如何調理,謝謝

病情分析：
你好，便祕有大便乾燥等症狀，平時多吃蔬菜，香蕉，每天清晨空腹喝一杯涼開水有利於緩解
指導意見：
必要的時候可以服用潤腸通便的藥物治療，平時注意飲食，建議吃些粗糧，雜糧。另外應該養成良好的生活習慣，積極鍛鍊身體緩解壓力。

病情分析：
建議首先選擇生活方式調理，適當多吃蔬菜水果高纖維食物，可以適當吃點粗纖維食物。
指導意見：

還有，邁開腿，增加戶外活動，或者練瑜伽，增加腸蠕動，可以飲普洱茶或者雪菊，幫助調理。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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