想快速減肥，瘦5斤左右！不知道這樣可不可

健康諮詢描述： 中午用稀飯和油條代替中飯可以減肥嗎？就是每天中午只吃稀飯和油條，然後晚上只吃西瓜。這樣會不會有減肥的效果？

病情分析：
你好，減肥最健康有效的方法就是通過飲食運動結合.你這樣減肥就算能瘦下來也會得一身病的。
指導意見：
首先飲食要規律，不要暴飲暴食，不吃辛辣、油膩脂肪多食物。記住千萬不能為了減肥而節食不吃東西，這樣很容易得胃病。其次要堅持體育運動，可以跑跑步，打打球，貴在堅持。

病情分析：
你好，減肥不要去節食的。你節食減肥的話後面肯定是會反彈的。而且你要
指導意見：
減肥還不補充蛋白質反而吃油膩的如油條這樣是不行的。優質蛋白清淡一些的做法適當多吃點。結構方面水果青菜也適當多吃。過油膩的或者過多的碳水化合物少吃為好。還要堅持鍛鍊才行的。不要偷懶也別投機取巧

病情分析：
你好，最好的減肥辦法是運動和飲食相結合，不要依賴減肥藥，很難有真正的效果的。
指導意見：
建議您多做點跑步和游泳之類的鍛鍊，另外，飯後快步走，也是減肥的好辦法。飲食上要注意少吃高熱量、高脂肪食物，多吃點冬瓜、綠豆芽、辣椒、花菜、蘋果等，對您的情況是有很大的幫助的。
以上是對“想快速減肥，瘦5斤左右！不知道這樣可不可”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你這樣飲食是不健康的，長時間很容易導致營養不良，對身體健康影響很大的。
指導意見：
減肥我建議你最好多參加體育鍛煉，如跑步，游泳，跳繩等都是非常不錯的，既能減肥，又能增強體質，只要堅持是不容易反彈的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題