想瘦腿，每天出去快走一小時，小腿會感覺酸

健康諮詢描述：快走減肥擔心小腿有肌肉，快走會造成小腿有很大的肌肉快嗎？需要做什麼避免呢

病情分析：
這麼跟您說吧，女性天生比男性體內脂肪量多，所以不會那麼輕易的出現明顯的肌肉，所以不用擔心有肌肉出現的問題
指導意見：
我推薦的運動就是動感單車或者是游泳，可以根據您的具體情況，您的身體情況選擇合適的運動方法

病情分析：
你好，肌肉不是這麼容易形成的。一般真正要腿部肌肉明顯的情況下那麼是
指導意見：
需要大重量的一個鍛鍊如負重深蹲等才比較可能形成的。很多女生以為自己腿粗是肌肉多。實際上還是體脂比高造成的。運動形式多變才對體型塑造和減肥有利。以及注意飲食。

病情分析：
單純根據你的描述考慮是存在小腿的痠痛，這個是比較少見的，
指導意見：

目前的情況可以選擇藥物飲食改善，平時注意衛生，忌口辛辣刺激食物，可以選擇溫水敷患處改善
以上是對“想瘦腿，每天出去快走一小時，小腿會感覺酸”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，您這種情況不容易練出很大塊的肌肉的，不用過於擔心。
指導意見：
建議安全健康減肥，要適量控制飲食、多運動。平時多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高熱量食物。每天有氧運動40分鐘以上，如慢跑等，然後進行腿部按摩，保持合理的作息，不要熬夜。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。