想減肥，臀部上贅肉和大腿有點粗，

健康諮詢描述： 想瘦臀部和大腿，有什麼比較有效的方法麼，飲食或者運動的都可以 本人又很愛吃，實在瘦不了，求教 減肥方法，

想得到的幫助： 想請教些健康的 針對性的減肥方法

病情分析：
有時候營養過剩，缺少鍛鍊等都會引起身體發胖的，如果你想減肥的話，建議你每天多運動就可以了
指導意見：
你好，平時注意少吃油膩食物，多喝水，晚上少吃一些，保持充足的睡眠時間，祝你健康

病情分析：
根據你的描述你應該是迫切想減肥，減肥靠節食是沒有用的
指導意見：
如果想減肥只有靠每天堅持不懈的運動，儘量控制飲食，但是不要節食或者去專業的地方進行鍼灸

病情分析：
您好，根據您的情況是有打算減肥瘦身的情況出現，需要合理均衡飲食
指導意見：

建議您積極地注意飲食營養均衡，進行長期持久的運動鍛鍊科學的瘦身處理，避免暴飲暴食祝健康
以上是對“想減肥，臀部上贅肉和大腿有點粗，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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